籃球比賽，其實是實踐平時練習籃球時所學和練習的東西！當在練習時有不足和不對的地方，在比賽中都會如實反映出來。
舉例，在練習射球時，你的要求低，對射球的姿勢穩定性沒有要求；對投出的球所經的拋物線沒有要求；對發力點的一至性沒有要求；對出手點的標准性沒有要求；對入球的百份比沒有要求；只求入球而不知點解入或不入，那你的成就肯定有限！我還記得前輩曾教導：「射球要要求習慣入波，用心做，要入高質數的球，踫板和擦板球要穿針才算入球，穿針球要中正空心，踫到框才入的就不是最的水平，若果只求其入波就算，將來肯定不會準！」到現在，我也是這樣的教導你們，對嗎？
其他的技術也是如此的要求，簡單如傳接籃球，我們的要求也要做到準確和直接，又快又狠才是好的傳球的開始。無論進攻和防守也要專心，全心全意在比賽，這樣的態度才是最好的！
在內聯中我見到了部份學員是做到了專注，但技術還有很大的進步空間，例如是對戰術系統的熟悉情度不足，射球的決心不足，準繩度當然不足，因而愈射愈沒信心，其實在比賽中，我們的心裡永不要想自已要怎能做好點，第一步應該只要把自已在練習時所做的，做出來就已經非常好了！雖說是第一步，但這一步要走出來並不容易做到，要有好的心理質數加純熟的技術才能做到！
